Ночное освещение связано с утолщением стенок сердца и снижением его гибкости

Исследование, проведённое учёными Университета Тулейна под руководством профессора Лу Ци, показало прямую связь между ночным световым загрязнением и изменениями в сердце. Участники исследования носили датчики света на запястье в течение семи дней, что позволило измерить уровень ночного освещения, которому они подвергались.

Как проводилось исследование

В исследовании участвовали 11 071 человек из UK Biobank. Через три года после измерения ночного освещения участники прошли сканирование сердца с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ). Учёные сравнили людей, подвергавшихся ночному освещению выше трёх люкс, с теми, кто был практически не подвержен ночному свету.

Что произошло с сердцем

У людей, подвергавшихся более высоким уровням ночного света, обнаружили утолщение стенки левого желудочка — одной из камер сердца. По мере утолщения стенки уменьшалось пространство внутри камеры. МРТ-сканы также выявили признаки того, что сердечная мышца потеряла способность нормально сгибаться во время каждого сердцебиения. Сниженная гибкость может быть ранним признаком снижения функции сердца. Изменения также обнаружили в правых желудочках и левых предсердиях.

Кардиальное ремоделирование

Профессор Ци объяснил, что это первое исследование такого рода, показывающее связь между ночным светом и кардиальным ремоделированием — процессом, при котором меняется структура и функция сердца. Обычно это происходит в ответ на хронический стресс или повреждение сердца. «Это способ адаптации организма к стрессу, но в итоге это ослабляет сердце и может привести к сердечной недостаточности», — отметил учёный.

Практические рекомендации

Профессор Томас Мюнцель из Университетского медицинского центра Майнца (Германия) и его коллеги в редакционной статье предложили врачам обращать больше внимания на ночное освещение пациентов, особенно тех, кто уже имеет проблемы с сердцем. Они рекомендуют спрашивать пациентов о среде сна: насколько тёмная спальня, работают ли они в ночные смены и сколько времени проводят за экранами после захода солнца.

Простые и недорогие меры включают: затемняющие шторы, тёплое освещение у кровати и закрытие светодиодных индикаторов на бытовой электронике. С точки зрения общественного здравоохранения, города могут контролировать световое загрязнение напрямую и доступно, используя экранированные светильники, лампы тёплого спектра и уличное освещение с датчиками движения.

Значение для здоровья

Исследование демонстрирует связь между видимым со спутников ночным свечением планеты и клинической реальностью: сердцами, которые становятся более жёсткими, слабыми и менее эффективными. Зависимость биологически обоснована, размеры эффекта клинически значимы, а связь доза-ответ однозначна: больше света — хуже результаты.

Это данные исследования, а не медицинский совет.